Alterações posturais, tensões musculares e dores recorrentes podem afetar a forma como o corpo se movimenta e se adapta à rotina. No Instituto Fisiologic, o tratamento funcional da postura busca avaliar o corpo de forma integrada, entendendo padrões de movimento, desequilíbrios musculares e limitações que podem contribuir para dor ou desconforto. O acompanhamento pode envolver recursos como RPG, GDS, exercícios terapêuticos, alongamentos, fortalecimento e orientações para melhorar a função corporal.
Dor nas costas; dor cervical; tensões musculares; alterações posturais; rigidez e limitação de movimento; dores relacionadas à rotina de trabalho; dificuldade para manter uma postura confortável.
Melhorar consciência corporal; reduzir tensões e sobrecargas; favorecer mobilidade; melhorar alinhamento funcional; promover movimentos mais eficientes; ajudar na redução de dores recorrentes.
O Pilates é uma das únicas atividades físicas baseada em princípios que se mantem durante a execução dos movimentos, assim como J.H. Pilates costumava dizer: “Não interessa o que você faz e, sim, como você faz”.
O método Pilates trabalha a concentração, controle, respiração e precisão. Juntos, esses princípios são responsáveis por harmonizar o corpo e proporcionar um trabalho de dentro para a fora, melhorando o alongamento e a força.
O Pilates não é apenas um exercício para estimular os aspectos físicos, também trabalha bastante com a concentração e a respiração, a metodologia é excelente para gerar mais consciência corporal, melhorar a coordenação motora e proporcionar momentos de relaxamento e alívio de stress.
Apesar de contar com posições de baixo impacto e poucas repetições, o Pilates traz resultados eficazes e pode ser indicado, inclusive, para pessoas sedentárias e com problemas ósseos.
